POST DETAIL

Rabu, 27 Mei 2015 - 15:30

Camilan Kaya Protein Bikin Perut Cepat Kenyang

MataWanita.com - MAKAN camilan kaya protein dibuktikan mendorong rasa kenyang lebih cepat, menurut sebuah studi terbaru. Efek ini membantu memangkas berat badan berlebih akibat kebiasaan makan tidak baik.

Penelitian yang menguji remaja menemukan bahwa ngemil di siang hari dengan makanan kaya protein, khususnya protein dari kedelai, dapat mengurangi dorongan untuk terus makan. Dengan demikian, ini dapat mencegah remaja memperburuk berat badan tidak sehatnya.

Seperti dilansir dari Zeenews,Rabu (27/5/2015), remaja perempuan dan laki-laki antara usia 13 sampai 19 tahun yang memiliki berat badan bervariasi, mulai dari normal hingga kegemukan, berpartisipasi dalam studi tersebut.

Pada semua partisipan, makanan kaya protein membuat mereka tidak terdorong untuk mengonsumsi lebih banyak diet berlemak. Selain itu, mereka juga menemukan bahwa camilan berprotein tinggi meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif. [end/okz]

MOST POPULAR